Les bienfaits de la respiration :

En respirant en conscience, c’est à dire avec toute notre attention, nous œuvrons à :

• retrouver le bien-être intérieur,
• réduire le stress et l’anxiété,
• libérer les émotions,
• calmer le mental,
• être présent à soi, ici et maintenant,
• créer de l’espace en soi,
• développer son intuition,
• s’ouvrir à la conscience,
• assouplir notre diaphragme,
• acquérir progressivement une respiration profonde,
• utiliser toute notre capacité pulmonaire,
• faire travailler la base des poumons, là où se logent toutes les toxines et à les faire ressortir,
• masser nos organes internes,
• améliorer la digestion et le transit,
• améliorer la circulation sanguine et de la lymphe,
• améliorer le système immunitaire,
• améliorer la circulation d’énergie,
• recharger la batterie des reins,
• …

Cours de gymnastique douce de santé

Je vous propose des cours de gymnastique douce de santé où vous pratiquerez pendant 1h cette respiration consciente à travers des mouvements lents et relaxants.
Cette pratique régulière vous permettra de retrouver énergie, santé et sérénité.

Soin énergétique Reiki

Avant chaque soin, j’explique l’importance de la respiration consciente que nous pratiquerons ensemble dans un objectif d’ancrage et de connexion.

Le Reiki vous apportera bien-être et détente. Le rééquilibrage énergétique qu’il opère, favorise les processus d’auto guérison en vous et influence positivement votre développement personnel.