Cours de Qi GONG
gymnastique douce de santé
Une heure de détente énergisante !

« Pour entreprendre quoi que ce soit dans l’existence,
il faut d’abord en avoir l’énergie »
Kouan Tseu

 

INFOS :

• Le lundi de 19h à 20h15

  14 personnes max
  A l’École communale de Lens
  Rue du Thy, 3  à  7870 Lens
  Belgique

  
  
  

• Le jeudi de 19h30 à 20h45
  10  personnes max
  Au Dojo du Saule
  Rue du Moulin 40B  à  7940 Brugelette
  Belgique

  

Arriver 5 min à l’avance, le cours commence à l’heure.

Tenue décontractée et chaussures souples.

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Tarifs :

Cours accessibles au début de chaque trimestre (mi-septembre, janvier et avril) s’il reste des places disponibles, contactez-moi au préalable au 0477/79.52.53.

Le 1er cours à l’essai est compris dans l’abonnement du trimestre si vous vous engagez.

Coût du trimestre comprenant 10 cours : 75 € / 65€ prix réduit – payable en début de trimestre en espèces ou par virement.

Compte bancaire :  BE42 3771 1378 2754

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Respirer, se centrer, s’axer, se connecter à la terre et au ciel, être dans l’ici et maintenant, laisser circuler le Qi, l’énergie vitale en soi, dont le siège se trouve dans le Dan Tian, sous le nombril, à la source de la respiration abdominale.

« Vous tenant seul, sans changement, vous découvrirez que toute chose vient vers vous et que l’énergie du cosmos jamais ne s’épuise »
Lao Tseu

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Déroulement de la séance :

Le cours de Qi Gong dure 1h15.

Le cours débute par un échauffement de 30min et puis par l’apprentissage d’une forme de Qi Gong.

Dao Yin Yang Sheng Gong de Zhang Guang De :

Séries de Qi Gong pour préserver la santé : Dao Yin général, Dao Yin du Coeur, Dao Yin des reins, Dao Yin du foie et de la vésicule biliaire, des poumons, de la rate et de l’estomac…

Remarque :

Par rapport à un cours de gymnastique classique, le Qi Gong apparaît comme un véritable art de vivre. Il vise à se réapproprier sa force intérieure et son axe, la stabilité, la capacité du corps à s’auto-réguler et à développer tout son potentiel d’auto-guérison.

Il est axé sur la prise de conscience de sa respiration et de l’énergie qui circule dans le corps.

Une autre dimension propre à cette pratique est de prendre conscience de notre connexion  à notre environnement, à la terre et au ciel des pieds à la tête. Tel un arbre, nous nous nourrissons de la terre, de lumière, de l’énergie de vie qui nous entoure.

Il n’y a aucune recherche de performance sportive dans ce contexte mais une véritable écoute bienveillante du corps dans le respect de ses limites.
Chaque participant connaît les siennes et est invité à pratiquer uniquement les exercices qui lui sont appropriés.

Pour qui ?

Le Qi Gong conviendra parfaitement aux personnes qui veulent :

• bouger en douceur,
• connecter leur paix intérieur,
• prendre soin d’elles sans forcer le corps,
• améliorer leur santé,
• renforcer leur système immunitaire,
• respirer en conscience,
• assouplir leurs articulations,
• trouver l’équilibre,
• se détendre,
• activer leur énergie interne,
• harmoniser leurs différents centres énergétiques,
• s’enraciner,
• se connecter à elles-mêmes,
• se remettre en mouvement,
• apaiser le mental,
• lâcher prise,
• être présent, ici et maintenant,
• retrouver leur axe,
• être à l’écoute du corps,
• retrouver leur puissance d’agir,
• harmoniser le corps et l’esprit,
• sourire à la vie et à son corps,
• passer un bon moment,
• …

Photos d’oiseaux par Manu Thibaut  avec son aimable autorisation. Merci Manu !